0-6 točk - Vaš življenjski slog lahko povzroči pogoste glavobole, tudi brez upoštevanja sočasnih bolezni. Spremenite svojo običajno dejavnost in več časa posvetite sprehodom na svežem zraku, komunikaciji s prijetnimi ljudmi in telesni aktivnosti. Redno spreminjajte svoje okolje. Pri hudih glavobolih (več kot 10 dni v zadnjih treh mesecih) poiščite zdravniško pomoč.
7-14 točk - Vaš življenjski slog je značilen za večino ljudi v populaciji. Hkrati obstaja tveganje za sindrom kronične bolečine. Za preventivo ponovno razmislite o svojem odnosu do telesne dejavnosti, hoje in bivanja na svežem zraku. Ne pozabite, da lahko pretiran duševni in fizični stres povzroči napad bolečine. V primeru intenzivne cefalalgije ne zanemarite posvetovanja z zdravnikom in nevrologom.
Več kot 15 točk - spadate v kategorijo ljudi, ki skrbno spremljajo svoje zdravje in preprečujejo bolezni. Vaše tveganje za kronične glavobole zaradi sedečega načina življenja je minimalno. In če se napadi pojavijo, potem so najverjetneje povezani s sočasnimi boleznimi, hormonskimi spremembami v dednosti in drugimi dejavniki. Ne pozabite na nadzor pri nevrologu in pravočasno zdravljenje.
Kako pogosto se v vašem življenju pojavljajo stresne situacije in situacije, povezane z živčnimi preobremenitvami?