Pytanie:
Pomoc z radą, byłam kompletnie wykończona... podczas porodu nie podawano mi żadnych środków przeciwbólowych, ale po porodzie było kilka silnych ataków migreny z rzędu - ból głowy, osłabienie, wymioty do godziny noce. Teraz maluch ma 8 miesięcy, nie ma silnych drgawek, ale często pojawia się ból głowy, który to ściska… A w deszczowe dni to konieczność. Dlaczego występuje migrena? Jak pozbyć się bólu głowy?
Odpowiedź: Dzień dobry. Migrena jako choroba neurologiczna w czasie ciąży na tle zmian hormonalnych nabiera łagodniejszego przebiegu, często ataki znikają całkowicie. Po porodzie kobieta doświadcza ogromnego stresu: zmiany poziomu hormonów płciowych i przysadki, opieki nad dzieckiem, nieprzespanych nocy i przeżyć.
W związku z tym ataki migreny zwykle powracają, a czasem nasilają się. Migreny można również łączyć z napięciowymi bólami głowy, tak jak w Twoim przypadku.
Możesz sobie pomóc w następujący sposób:
- Pomoc psychologiczna dla wszystkich członków rodziny, brak konieczności podejmowania wszelkich prac domowych i opieki nad dziećmi, trzeba mieć „swoje” godziny, w których można załatwiać tylko sprawy osobiste (spotkania ze znajomymi, wyjścia do kina i muzeum).
- Ponieważ przespanie całej nocy jest teraz prawie niemożliwe, postaraj się spać z dzieckiem, kiedy tylko jest to możliwe.
- Stosuj dietę hipoalergiczną, preferuj pierś z indyka od mięsa, jedz więcej warzyw i owoców (zgodnie z tolerancją Twojej córki). Pij czystą wodę, świeżo wyciśnięte soki.
- Wyeliminuj pokarmy zawierające tyraminę, takie jak podroby i czerwone mięso, alkohol, czekolada, kawa, dojrzałe sery, wędliny i marynaty.
- Zarezerwuj czas na sport, umiarkowane ćwiczenia, jogę i pływanie.
- Jeśli masz objawy lęku lub depresji, skonsultuj się z neurologiem. Lekarz pomoże w korekcji stanu.
- Porozmawiaj ze swoim lekarzem o potrzebie profilaktycznego leczenia napadów migreny – nieselektywne beta-blokery nie są przeciwwskazane do karmienia piersią. Niepożądane jest stosowanie leków przeciwdepresyjnych i przeciwdrgawkowych w okresie laktacji.
- Nie odstawiaj dziecka od piersi, jeśli to możliwe, do roku, hormony wydzielane przez organizm matki podczas karmienia są przydatne dla ogólnego samopoczucia.
Zadowolony
Pytanie:
Pomoc z radą, byłam kompletnie wykończona... podczas porodu nie podawano mi żadnych środków przeciwbólowych, ale po porodzie było kilka silnych ataków migreny z rzędu - ból głowy, osłabienie, wymioty do godziny noce. Teraz maluch ma 8 miesięcy, nie ma silnych drgawek, ale często pojawia się ból głowy, który to ściska… A w deszczowe dni to konieczność. Dlaczego występuje migrena? Jak pozbyć się bólu głowy?
Odpowiedź: Dzień dobry. Migrena jako choroba neurologiczna w czasie ciąży na tle zmian hormonalnych nabiera łagodniejszego przebiegu, często ataki znikają całkowicie. Po porodzie kobieta doświadcza ogromnego stresu: zmiany poziomu hormonów płciowych i przysadki, opieki nad dzieckiem, nieprzespanych nocy i przeżyć.
W związku z tym ataki migreny zwykle powracają, a czasem nasilają się. Migreny można również łączyć z napięciowymi bólami głowy, tak jak w Twoim przypadku.
Możesz sobie pomóc w następujący sposób:
- Pomoc psychologiczna dla wszystkich członków rodziny, brak konieczności podejmowania wszelkich prac domowych i opieki nad dziećmi, trzeba mieć „swoje” godziny, w których można załatwiać tylko sprawy osobiste (spotkania ze znajomymi, wyjścia do kina i muzeum).
- Ponieważ przespanie całej nocy jest teraz prawie niemożliwe, postaraj się spać z dzieckiem, kiedy tylko jest to możliwe.
- Stosuj dietę hipoalergiczną, preferuj pierś z indyka od mięsa, jedz więcej warzyw i owoców (zgodnie z tolerancją Twojej córki). Pij czystą wodę, świeżo wyciśnięte soki.
- Wyeliminuj pokarmy zawierające tyraminę, takie jak podroby i czerwone mięso, alkohol, czekolada, kawa, dojrzałe sery, wędliny i marynaty.
- Zarezerwuj czas na sport, umiarkowane ćwiczenia, jogę i pływanie.
- Jeśli masz objawy lęku lub depresji, skonsultuj się z neurologiem. Lekarz pomoże w korekcji stanu.
- Porozmawiaj ze swoim lekarzem o potrzebie profilaktycznego leczenia napadów migreny – nieselektywne beta-blokery nie są przeciwwskazane do karmienia piersią. Niepożądane jest stosowanie leków przeciwdepresyjnych i przeciwdrgawkowych w okresie laktacji.
- Nie odstawiaj dziecka od piersi, jeśli to możliwe, do roku, hormony wydzielane przez organizm matki podczas karmienia są przydatne dla ogólnego samopoczucia.