0-6 pont - Maga az életmódja is gyakori fejfájáshoz vezethet, akár a kísérő betegségek figyelembevétele nélkül is. Változtassa meg szokásos tevékenységét, és fordítson több időt a friss levegőn való sétálásra, a kellemes emberekkel való kommunikációra és a fizikai aktivitásra. Rendszeresen változtassa környezetét. Erős fejfájás esetén (több mint 10 nap az elmúlt három hónapban) forduljon orvoshoz.
7-14 pont - Életmódja a lakosság többségére jellemző. Ugyanakkor fennáll a krónikus fájdalom szindróma kockázata. A megelőzés érdekében gondolja át a fizikai aktivitáshoz, a sétához és a friss levegőn való tartózkodáshoz való hozzáállását. Ne feledje, hogy a túlzott mentális és fizikai stressz fájdalmat okozhat. Intenzív cefalalgia esetén ne hagyja figyelmen kívül az orvossal és a neurológussal való konzultációt.
Több mint 15 pont - Ön azon emberek kategóriájába tartozik, akik gondosan figyelik egészségüket és megelőzik a betegségeket. Az ülő életmód miatti krónikus fejfájás kockázata minimális. És ha támadások fordulnak elő, akkor valószínűleg egyidejű betegségekhez, az öröklődés hormonális változásaihoz és más tényezőkhöz kapcsolódnak. Ne felejtse el ellenőrizni a neurológust, és időben helyesen kezelni.
Milyen gyakran fordulnak elő stresszes helyzetek és idegi túlterheléssel járó helyzetek az életében?