Kronik baş ağrılarının bir nedeni olarak yaşam tarzı

click fraud protection

0-6 puan - Yaşam tarzınız, eşlik eden hastalıkları hesaba katmadan bile sık sık baş ağrılarına neden olabilir. Her zamanki aktivitenizi değiştirin ve temiz havada yürümeye, hoş insanlarla iletişim kurmaya ve fiziksel aktiviteye daha fazla zaman ayırın. Ortamınızı düzenli olarak değiştirin. Şiddetli baş ağrıları için (son üç ayda 10 günden fazla), tıbbi yardım alın.

7-14 puan - Yaşam tarzınız, nüfustaki çoğu insan için tipiktir. Aynı zamanda kronik ağrı sendromu riskiniz de var. Önlemek için, fiziksel aktivite, yürüyüş ve temiz havada olma konusundaki tutumunuzu yeniden gözden geçirin. Aşırı zihinsel ve fiziksel stresin bir ağrı başlangıcına neden olabileceğini unutmayın. Yoğun sefalji durumunda doktorunuz ve nöroloğunuzla görüşmeyi ihmal etmeyin.

15'ten fazla puan - sağlıklarını dikkatle izleyen ve hastalıkları önleyen insanlar kategorisine aitsiniz. Hareketsiz bir yaşam tarzı nedeniyle kronik baş ağrısı riskiniz minimumdur. Ve ataklar meydana gelirse, büyük olasılıkla eşlik eden hastalıklar, kalıtımdaki hormonal değişiklikler ve diğer faktörlerle ilişkilidir. Bir nörolog tarafından izlenmeyi ve zamanında tedaviyi düzeltmeyi unutmayın.

instagram viewer

Hayatınızda ne sıklıkla stresli durumlar ve sinirsel aşırı zorlanma ile ilişkili durumlar ortaya çıkıyor?

  • Pay