La plupart des réponses sont "A" - Votre mal de tête est appelé "douleur de tension". Le principal facteur provoquant est la tension physique qui se produit dans les muscles du dos et du cou en raison d'une mauvaise position du corps pendant le travail au bureau, de l'exacerbation de l'ostéochondrose, de l'inactivité physique. Le mal de tête peut être un compagnon de la myopie, afin de mieux voir l'écran de l'ordinateur en cas de problèmes de vision, il faut utiliser les muscles de l'arrière de la tête. Le salut est un sport. Un exercice qui libère les tensions musculaires peut vous ramener à la vie. Inscrivez-vous au fitness, suivez un cours de massage, achetez des arthro-appareils spéciaux contenant de la paraffine qui aident à lutter contre l'ostéochondrose. Oubliez qu'il y a un ascenseur dans le bureau, montez les escaliers, aérez le bureau plus souvent. Consultez régulièrement votre optométriste et faites des exercices oculaires.
La plupart des réponses sont "B" - Votre problème est un système immunitaire affaibli, qui est facilité par la fatigue et le manque de sommeil. Les rhumes, les infections se manifestent d'abord par des maux de tête. N'abusez pas des analgésiques, ils ne donneront qu'un soulagement éphémère, tandis que les virus et les bactéries doivent être expulsés du corps. Gardez vos forces, consultez un immunologiste, commencez à prendre des vitamines. Essayez de passer plus de temps à l'extérieur, en dehors de la ville. N'oubliez pas que le sommeil est le meilleur remède. Entrez un couvre-feu dans la famille, jusqu'à 23h00 quoi qu'il en soit, vous devez aller vous coucher. Dormir jusqu'à minuit est le moyen le plus efficace de rajeunir.
La plupart des réponses sont "B" - La surcharge émotionnelle est le principal coupable de votre mal de tête. Ce syndrome est appelé une branche psychologiquement dépendante de la "douleur de tension". Les provocateurs de la maladie sont le stress et l'anxiété. La douleur peut être psychosomatique. Le malaise se fera sentir jusqu'à ce qu'une solution au problème passionnant soit trouvée. Ne vous efforcez pas de tout faire parfaitement. Ayez pitié de votre tête. Apprenez des techniques de relaxation. Des exercices de respiration, du yoga, du Pilates y aideront. Apprenez à passer au positif, au moins pendant un certain temps, à « laisser » les événements suivre leur cours. N'essayez pas d'atténuer la douleur avec des psychostimulants, des boissons énergisantes ou des analgésiques. Ils ne feront qu'aggraver la tension, provoquant une augmentation de l'attaque. Buvez beaucoup d'eau, mais pas de café ni d'alcool. Boire peu d'eau contribue également aux maux de tête. Cela est dû au fait que H2O est un solvant et élimine les toxines du corps.
La plupart des réponses sont "D". Dans votre cas, la douleur peut signaler la présence de problèmes de vaisseaux sanguins: hypertension ou hypotension, apport sanguin insuffisant dans certaines zones du cerveau, pathologie acquise ou congénitale vaisseaux, migraines. Assurez-vous de subir un examen complet, prenez rendez-vous avec un neurologue et un neurologue. Prenez soin de votre tête. Traumatisme crânien, la commotion cérébrale est dangereuse pour ses conséquences tardives, après un an ou
plus de vertiges, de maux de tête et de troubles de la coordination peuvent commencer. Essayez de vous reposer davantage, ne vous inquiétez pas des bagatelles. Les promenades quotidiennes dans le parc sont la meilleure détente pour vous. Normalisez votre alimentation, ne sautez pas de repas, ne mangez pas trop. Ne forcez pas votre corps à faire des « heures supplémentaires ».
La plupart des réponses sont « D ». Votre tête vous fait mal le plus souvent à cause du plaisir et de la gueule de bois. Faites attention à ne pas abuser de l'alcool et n'essayez pas de soulager le stress avec leur aide. Normaliser le sommeil et l'éveil. Ne vous conduisez pas dans un piège, après quelques années d'une vie imprudente, le corps peut brutalement venger son attitude insouciante.
De quel problème de santé pourriez-vous vous plaindre ?
A) Perturbé par la détérioration de la vision, peau sèche.
B) Rhumes et maladies infectieuses fréquents
C) Douleur au cœur, problèmes avec le tractus gastro-intestinal.
D) Sauts de tension artérielle, problèmes vasculaires.
E) pas de problème
Comment préférez-vous gérer votre mal de tête ?
A) J'essaie d'endurer la douleur, j'ai recours aux analgésiques en dernier recours.
B) Si possible, j'essaie de m'allonger et de faire une sieste, j'espère que l'attaque s'arrêtera sans médicament.
C) Par tous les moyens: café, alcool, pilules, je ne peux pas être distrait par la douleur.
D) Je ne sais pas endurer, il y a toujours un médicament à portée de main.
E) Saumure
Comment réagissez-vous à une situation stressante ?
A) Je me rétrécis tout en boule, il semble que tous les muscles soient tendus
B) Se sentir comme un chien battu
C) Je mobilise toutes les forces du corps
D) J'ai l'impression que tout le sang monte à la tête
E) Je commence à réfléchir à quelle boisson soulager le stress
Essayez de décrire votre douleur
A) La douleur est bilatérale, compressive, affecte la tête et le cou, n'est pas très prononcée, apparaît plus souvent au bureau qu'à la maison.
B) La tête est "lourde", tout le corps fait mal
C) Il est parfois difficile de comprendre exactement où ça fait mal, on dirait qu'ils se mettent un casque sur la tête.
D) Des douleurs aiguës, parfois lancinantes, aux tempes, à l'arrière de la tête, surviennent souvent lorsque le temps change
D) Parfois, ça fait tellement mal que les mots ne peuvent pas exprimer
Avez-vous un précurseur d'un mal de tête - une aura - une faiblesse musculaire, des problèmes de coordination, des troubles visuels (étoiles devant les yeux, zigzags, angles morts) ?
A) B) C) Non, je ne sais pas ce que c'est
D) Oui, j'ai dû vivre quelque chose comme ça.
E) La première fois que j'entends que cela arrive.
À quelle fréquence vous évanouissez-vous?
A) Rarement, mais cela arrive, surtout si la pièce est étouffante
B) Je ne m'en souviens pas
C) Une fois que les yeux se sont assombris quand j'ai frappé fort mon coude
D) Souvent
E) je ne tombe pas