La mayoría de las respuestas son "A": su dolor de cabeza se llama "dolor por tensión". El principal factor provocador es la tensión física que se produce en los músculos de la espalda y el cuello debido a una posición corporal inadecuada mientras se trabaja en la oficina, exacerbación de la osteocondrosis, inactividad física. El dolor de cabeza puede ser un compañero de la miopía, para poder ver mejor el monitor de la computadora en caso de problemas de visión, hay que utilizar los músculos de la parte posterior de la cabeza. La salvación es deporte. El ejercicio que libera la tensión muscular puede devolverle la vida. Inscríbase en fitness, tome un curso de masaje, compre artrodispositivos especiales que contengan parafina que ayuden en la lucha contra la osteocondrosis. Olvídese de que hay un ascensor en la oficina, suba las escaleras, ventile la oficina con más frecuencia. Visite a su optometrista con regularidad y haga ejercicios oculares.
La mayoría de las respuestas son "B": su problema es un sistema inmunológico debilitado, que se ve facilitado por la fatiga y la falta de sueño. Los resfriados, las infecciones al principio se manifiestan como dolores de cabeza. No abuse de los analgésicos, solo brindarán un alivio fugaz, mientras que los virus y las bacterias deben ser expulsados del cuerpo. Mantenga sus fuerzas, visite a un inmunólogo, comience a tomar vitaminas. Intente pasar más tiempo al aire libre, fuera de la ciudad. Recuerde, dormir es la mejor medicina. Entra un toque de queda en la familia, hasta las 23.00 pase lo que pase, tienes que ir a la cama. Dormir hasta la medianoche es la forma más eficaz de rejuvenecer.
La mayoría de las respuestas son "B": la sobrecarga emocional es el principal culpable de su dolor de cabeza. Este síndrome se conoce como una rama psicológicamente dependiente del "dolor por tensión". Los provocadores de la enfermedad son el estrés y la ansiedad. El dolor puede ser psicosomático. El malestar se sentirá hasta que se encuentre una solución al apasionante problema. No se esfuerce por hacer todo a la perfección. Ten piedad de tu cabeza. Aprenda técnicas de relajación. Los ejercicios de respiración, yoga, Pilates ayudarán en esto. Aprenda a cambiar a lo positivo, al menos durante un tiempo, "deje" que los acontecimientos sigan su curso. No intente adormecer el dolor con psicoestimulantes, bebidas energéticas o analgésicos. Solo agravarán la tensión, provocando un aumento del ataque. Beba mucha agua, pero no café ni alcohol. Beber poca agua también contribuye a los dolores de cabeza. Esto se debe al hecho de que el H2O es un solvente y elimina las toxinas del cuerpo.
La mayoría de las respuestas son "D". En su caso, el dolor puede indicar la presencia de problemas con los vasos sanguíneos: hipertensión o hipotensión, suministro de sangre insuficiente a ciertas áreas del cerebro, patología adquirida o congénita vasos, migrañas. Asegúrese de someterse a un examen completo, programe una cita con un neurólogo y un neurólogo. Cuida tu cabeza. Lesión cerebral traumática, la conmoción cerebral es peligrosa por sus consecuencias tardías, después de un año o
pueden comenzar más mareos, dolores de cabeza y trastornos de coordinación. Intenta descansar más, no te preocupes por nimiedades. Los paseos diarios por el parque son la mejor relajación para ti. Normalice su dieta, no se salte las comidas, no coma en exceso. No fuerce a su cuerpo a trabajar "horas extras".
La mayoría de las respuestas son "D". La cabeza le duele más a menudo por la diversión y la resaca. Tenga cuidado de no abusar del alcohol y no trate de aliviar el estrés con su ayuda. Normaliza el sueño y la vigilia. No te metas en una trampa, después de un par de años de una vida imprudente, el cuerpo puede vengarse brutalmente por una actitud descuidada hacia él.
¿De qué problema de salud podría quejarse?
A) Perturbado por deterioro de la visión, piel seca.
B) Resfriados frecuentes y enfermedades infecciosas
C) Dolor en el corazón, problemas con el tracto gastrointestinal.
D) Saltos en la presión arterial, problemas vasculares.
E) no hay problema
¿Cómo prefiere lidiar con su dolor de cabeza?
A) Intento aguantar el dolor, recurro a los analgésicos como último recurso.
B) Si es posible, trato de acostarme y tomar una siesta, espero que el ataque se detenga sin medicación.
C) De cualquier manera: café, alcohol, pastillas, el dolor no me puede distraer.
D) No sé aguantar, siempre hay una medicina a la mano.
E) Salmuera
¿Cómo reaccionas ante una situación estresante?
A) Me encojo todo en una bola, parece que todos los músculos están tensos
B) Siéntete como un perro apaleado
C) Movilizo todas las fuerzas del cuerpo
D) Se siente como si toda la sangre se le subiera a la cabeza.
E) Estoy empezando a pensar en qué bebida para aliviar el estrés.
Intenta describir tu dolor
A) El dolor es bilateral, compresivo, afecta la cabeza y el cuello, no es muy pronunciado, aparece con más frecuencia en la oficina que en casa.
B) La cabeza está "pesada", todo el cuerpo duele.
C) A veces es difícil entender exactamente dónde duele, parece que se ponen un casco en la cabeza.
D) Dolor agudo, a veces punzante, en las sienes, en la parte posterior de la cabeza, a menudo ocurre cuando cambia el clima.
D) A veces, duele tanto que las palabras no pueden transmitir
¿Tiene un precursor de un dolor de cabeza, un aura, debilidad muscular, problemas de coordinación, alteraciones visuales (estrellas frente a los ojos, zigzags, puntos ciegos)?
A) B) C) No, no sé qué es
D) Sí, tuve que experimentar algo así.
E) La primera vez que escucho que esto sucede.
¿Con qué frecuencia te desmayas?
A) Rara vez, pero sucede, especialmente si la habitación está tapada.
B) no recuerdo esto
C) Una vez que los ojos se oscurecieron cuando me golpeé el codo con fuerza
D) A menudo
E) no me caigo